Médico del Deporte

Dos sesiones semanales de ejercicio combinado aeróbico y de fuerza son suficientes para producir efectos beneficiosos en sujetos con diabetes mellitus tipo 2 y síndrome metabólico

Este estudio sugiere que una frecuencia de ejercicio mixto de 2 días semanales es suficiente para mejorar el control de la glucosa y la expresión de proteínas nucleares del músculo esquelético en sujetos con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) con síndrome metabólico.

8 sujetos con DM2 realizaron un programa de ejercicio consistente en dos sesiones semanales de de 140 minutos combinando aeróbico (55-70% del VO2máx) y circuito de fuerza (60-80% de 1 RM).

El entrenamiento mejoró el VO2máx de 33.5 a 38.2 ml.kg.min y la fuerza muscular.

Hubo cambios significativos desde el inicio en la HbA1c, reducida por 0.45%, glucosa en ayunas de 158 a 124 mg/dl, circunferencia de la cintura de 98.9 a 95.9 cm, peso corporal de 87.5 a 85.7 kg, tensión arterial sistólica de 137 a 126 mm Hg, colesterol total de 220 a 184 mg/dl, y colesterol LDL de 150 a 105 mg/dl.

La relación DNA mitocondrial/DNA nuclear a los 6 y 12 meses no cambió.

Hubo un aumento significativo del ARN mensajero de proteínas después de los 6 meses y también a los 12 meses.
La cuantificación del ARN mensajero de otros genes medidos no mostraron cambios significativos a los 6 y 12 meses.

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