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Volver 14/03/2021

¿Ejercicio con mascarilla?

Los niveles de oxígeno en sangre y músculos, así como el rendimiento físico no se ven afectados en personas sanas que usan mascarilla durante entrenamientos intensos, según un estudio reciente en Canadá.

 

Esto puede ser aplicable a ciertos aspectos prácticos, como los gimnasios, donde las gotas respiratorias y los aerosoles provocados con el ejercicio intenso pueden prevenirse significativamente, incluso pudiendo abrir durante el Covid, conjuntamente a otras medidas habituales.

 

Utilizaron una mascara de tela de tres capas.

 

Estudiaron a 14 hombres y mujeres en una prueba de esfuerzo sin mascarilla, con mascarilla de tela y con una mascarilla quirúrgica.

 

Esta prueba no afectó perjudicialmente durante el ejercicio vigoroso a la oxigenación de la sangre o músculos ni al rendimiento en estos participantes jóvenes y sanos.

 

Es posible caminar rápido o correr con mascarilla quirúrgica sin problema, en personas jóvenes y sanas.

 

Nosotros hacernos pruebas con mascarilla en todas las personas que son enviadas para prueba de esfuerzo, confirmando que a todas las edades e incluso con patologías, sin haber observado ni desaturación de oxígeno ni afectación significativa del rendimiento.

 

La afectación del rendimiento puede llegar a un 3-4% debido a la mascarilla quirúrgica. Existe un componente subjetivo de ansiedad que es diferente en las personas y su puede afectar un poco más el rendimiento.

 

 

 

Shaw K, Butcher S, Ko J, Zello GA, Chilibeck PD. Wearing of Cloth or Disposable Surgical Face Masks has no Effect on Vigorous Exercise Performance in Healthy Individuals. Int J Environ Res Public Health. 2020 Nov 3;17(21):8110. doi: 10.3390/ijerph17218110. PMID: 33153145; PMCID: PMC7662944.

  

Barbeito-Caamaño C, Bouzas-Mosquera A, Peteiro J, López-Vázquez D, Quintas-Guzmán M, Varela-Cancelo A, Martínez-Ruiz D, Yañez-Wonenburger JC, Piñeiro-Portela M, Vázquez-Rodríguez JM. Exercise testing in COVID-19 era: Clinical profile, results and feasibility wearing a facemask. Eur J Clin Invest. 2021 Apr;51(4):e13509. doi: 10.1111/eci.13509. Epub 2021 Feb 15. PMID: 33548060.

 

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