Pruebas de esfuerzo en Clínica Juaneda Palma de Mallorca 971 73 16 47971 73 16 47

Volver 03/12/2017

Ultramaratón

Perfil de rendimiento

En el artículo se estudia el perfil fisiológico de 23 corredores de ultramaratón de montaña (65 km, hasta altura de 4 km).

 

Hicieron una prueba de esfuerzo con gases, determinando fundamentalmente los umbrales respiratorios.

 

La frecuencia cardiaca fue monitorizada durante la carrera y la intensidad se expresó como:

 

Zona 1 (zona anterior al umbral ventilatorio 1)

Zona 2 (zona entre el umbral ventilatorio 1 y el 2)

Zona 3 (zona por encima del umbral ventilatorio 2)

 

La intensidad media de la carrera fue del 77% de la frecuencia cardiaca máxima, distribuida aproximadamente de la siguiente forma:

 

Zona 1: 85%

Zona 2: 14%

Zona 3: 1%

 

El tiempo de la carrera (11.8 hs) fue negativamente correlacionada con el consumo máximo de oxígeno, siendo una variable predictora del rendimiento, mientras los umbrales no lo fueron totalmente.

 

Los autores apoyan la idea de que el umbral ventilatorio 1 (umbral de lactato) representa un límite tolerable de intensidad en este tipo de eventos, donde la carga de ejercicio es extremadamente alta.

 

Así, la prueba de esfuerzo puede ayudar a identificar las estrategias óptimas de ritmo para completar las grandes demandas de una carrera de ultramaratón de montaña.

La determinación de la frecuencia de los umbrales se puede determinar mediante lactato, en una ergometría normal, o determiando el umbral ventilatorio, mediante ergometría con gases (ergoespirometría)  

 

 

Physiological intensity profile, exercise load and performance predictors of a 65-km mountain ultra-marathon

Fornasiero A et al.

J Sports Sci. 2017 Sep 4:1-9.

Miembro de:
Asociación Balear de Medicina del Deporte

Asociación Balear de
Medicina del Deporte

Sociedad Española de Medicina del Deporte

Sociedad Española de
Medicina del Deporte

Colegio Americano de Medicina del Deporte

Colegio Americano de
Medicina del Deporte

Sociedad Respiratoria Europea

Sociedad Respiratoria Europea

Recomendado por:
Federació Balear de Muntanyisme i escalada

Federació Balear de
Muntanyisme i escalada

Salud y Deporte

Prueba de esfuerzo
acreditada

Fundación Respiralia

Fundación Respiralia
Fibrosis Quística