Pruebas de esfuerzo en Clínica Juaneda Palma de Mallorca 971 73 16 47971 73 16 47

Volver 10/03/2019

GRAFICOS BÁSICOS DE LA PRUEBA DE ESFUERZO

Para deportistas

  

En estos gráficos se muestra:

 

El nivel de condición física, aeróbico o de resistencia o de cardio, expresado en el patrón estándar internacional, el Consumo de Oxígeno Máximo, en mililitros por kilo de peso y por minuto (para conocer el absoluto, hay que multiplicarlo por el peso).

Entre 30 y 60 ml.kg.min, es un nivel bueno, según la edad (a mayor edad, el consumo de oxígeno disminuye), a partir de 60 ml.kg.min, se puede decir que es un nivel alto, de deportista de nivel.

No se han registrado niveles mayores de 90 ml.kg.min (extremo de la escala inferior), a menos de 10 ml.kg.min, puede necesitarse un trasplante cardiaco. A entrenar.

 

 

 

Respuesta de la frecuencia cardiaca, con todos los valores medidos, desde el reposo a la recuperación. En la columna derecha se observan flechas, que reflejan si la respuesta es

buena (flecha hacia arriba), media o normal (flecha horizontal) o baja (flecha hacia abajo).

En negrita, se resalta el porcentaje real alcanzado en relación al previsto, en porcentaje.

 

Zonas de entrenamiento

En base al perfil de la respuesta cardiaca a la prueba de esfuerzo, se estiman las frecuencias cardiacas que determinan las tres zonas de entrenamiento recomendadas.

Miembro de:
Asociación Balear de Medicina del Deporte

Asociación Balear de
Medicina del Deporte

Sociedad Española de Medicina del Deporte

Sociedad Española de
Medicina del Deporte

Colegio Americano de Medicina del Deporte

Colegio Americano de
Medicina del Deporte

Sociedad Respiratoria Europea

Sociedad Respiratoria Europea

Recomendado por:
Federació Balear de Muntanyisme i escalada

Federació Balear de
Muntanyisme i escalada

Salud y Deporte

Prueba de esfuerzo
acreditada

Fundación Respiralia

Fundación Respiralia
Fibrosis Quística