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Dr Miguel Chiacchio — Médico del Deporte en Mallorca
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Calculadora de peso y ejercicio

Relaciona tu actividad física con el control de peso y descubre qué ejercicio te acerca a tus objetivos.

Calculadora Médica de Calorías para Adelgazar.

Basada en guías clínicas, calcula las calorías necesarias para perder peso con dieta y ejercicio físico.

Objetivo de Pérdida de Peso

–

Ejercicio físico deseado

Para empezar, introduzca su edad. sexo, peso y altura.

Resultados del plan personalizado

  • Calorías/día recomendadas: 0 kcal
  • Déficit diario total: 0 kcal (0% dieta, 0% ejercicio)
  • Déficit diario por dieta: 0 kcal
  • Déficit diario por ejercicio: 0 kcal
  • Perdida de peso semanal estimada: 0 kg
  • Pérdida total estimada de 0 kg en 0 meses
  • Ejercicio elegido: –
  • Frecuencia y duración: 0 días por semana a 0 min por sesión
  • Cálculo basado en guías (AHA, ACSM, OMS). Consulta el recuadro ‘Fuentes’ para más información.

Comentarios

Tu objetivo es realista y seguro. Mantén constancia y ajusta si es necesario cada 2–3 semanas

¿Cuál es el siguiente paso?

Tu salud es lo primero

Convierte tu resultado en un plan real

La calculadora te da una orientación; un médico del deporte te da un plan. El Dr. Miguel Chiacchio puede prescribirte el ejercicio adecuado para perder peso o mejorar tu condición física con seguridad.