RECUPERACIÓN
La frecuencia cardiaca de recuperación (FCR) es un método de evaluar la salud del sistema nervioso autónomo (son los nervios que controlan funciones involuntarias del organismo, como la frecuencia cardiaca)
Su importancia radica en que la FCR tiene relación con el riesgo de problemas cardiovasculares y con la mortalidad general.
En la práctica, una lenta o atenuada FRC, se asocia con un incremento del riesgo.
Los deportistas tienen una FCR más alta y rápida que los sedentarios, indicando una mejor función del sistema nervioso, debido al entrenamiento.
La FCR normalmente se mide en el minuto 1, 2 y a veces el 3 de recuperación (este último más importante en deportistas).