¿EJERCICIO DE FUERZA? Un reciente estudio estadístico de varios trabajos científicos, muestra que el ejercicio dinámico de fuerza puede bajar la tensión arterial tanto como el ejercicio aeróbico. Los mayores cambios fueron observados en los pacientes con tensión arterial más alta : 6/5 mm Hg para los hipertensos, 3/3 para ... Leer más
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar común y frecuente en Baleares (en el 2009, los centros de salud de las Islas Baleares tenían diagnosticados unos 60.000 casos). Hay dos formas principales: la bronquitis crónica y el enfisema, siendo la principal causa el tabaquismo. Se benefician estos ... Leer más
A veces es un problema para el médico que deporte recomendar para el deportista asmático. Deportistas que participan en deportes de larga duración y de invierno, así como los nadadores, están más expuestos al riesgo de asma o broncoconstricción provocada por el ejercicio. Aquellos que presenta atopía (tendencia a tener ... Leer más
¿ASMA? La sensación de dificultad respiratoria (disnea) en relación con el ejercicio, puede ser debida a varias causas en los deportistas. Siempre hay que descartar un problema cardiaco, pero cuando se piensa que los síntomas son respiratorios, se deben hacer pruebas de función pulmonar, como la espirometría y/o una prueba ... Leer más
RIESGOS Es términos de vivir más, o dicho de otra forma, de riesgo de mortalidad, qué es más importante? Estar con el peso normal o estar en adecuada condición física? Los estudios estadísticos sobre trabajos científicos confirman que la gente que no esta en adecuada condición física, tienen un riesgo ... Leer más
SOFOCOS La menopausia dura muchos meses o años (un promedio entre 6 meses y dos años), y los sofocos o sudores afectan casi al 75% de las mujeres. Un reciente estudio con 21 mujeres, hizo realizar ejercicio aeróbico supervisado de moderada intensidad durante 16 semanas para ver el efecto sobre ... Leer más
Una baja condición física esta segunda, después del tabaquismo, como la más alta causa de riesgo de muerte, por encima de la tensión arterial alta y el colesterol alto. Es la conclusión de un estudio en hombres de 45 años de seguimiento, que fue designado para investigar los factores de ... Leer más
El aumento de la actividad física se asocia con una mejora en la calidad de vida, una reducción de enfermedades cardiovasculares y de mortalidad por todas las causas en la población en general. Entretanto, la actividad física aguda, del momento, aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares adversos o la muerte ... Leer más
Un 20-30% de la población adulta, y un 10% de niños, según datos de EEUU, y extrapolables a Europa y España, tienen hígado graso no alcoholico, una acumulación de grasa anormal en el hígado, relacionada con la diabetes y el sobrepeso, y asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. El ... Leer más
Depende de la intensidad. Se puede respirar por la nariz a intensidades leves o incluso algo moderadas, pero al aumentar la intensidad se hace necesario respirar por la boca. Porqué? Por la nariz se puede llegar a respirar un volumen de 40-60 litros por minuto, por la boca 160-200 litros ... Leer más