RECUPERACIÓN La frecuencia cardiaca de recuperación (FCR) es un método de evaluar la salud del sistema nervioso autónomo (son los nervios que controlan funciones involuntarias del organismo, como la frecuencia cardiaca) Su importancia radica en que la FCR tiene relación con el riesgo de problemas cardiovasculares y con la mortalidad ... Leer más
INFLUENCIA EN LA SEVERIDAD En un reciente estudio comparativo, las personas físicamente activas que hacían ejercicio de leve o moderada intensidad, en comparación con las no activas o sedentarias, tenían el doble de probabilidad de tener un ataque cerebral (ictus) leve en vez de uno moderado o grave. El 52% ... Leer más
Podemos observar lo que se llama un Test de Confirmación de Lactato, es decir, una segunda prueba de esfuerzo, para determinar con mayor exactitud el umbral de esfuerzo en el cual el lactato comienza a acumularse significativamente. El test, consiste en tres cargas en vatios por debajo, justo y encima ... Leer más
Se muestra lo que llamamos un control de entrenamiento, es decir, pruebas de esfuerzo seriadas, normalmente dos o tres en el año, a fin de ver la progresión del nivel de condición física. En este caso se puede observar un deterioro muy significativo (5 meses parado), entre 2017 y 2018, ... Leer más
Se observa el vuelco de datos en un gráfico para ayudar a la determinación de los umbrales de lactato o metabólico y el anaeróbico o respiratorio, así como sus frecuencias cardiacas en base a la prueba.
Ejemplo de ciclista, campeón de españa, en ciclismo en pista, persecución, de 27 años. Informe típico de prueba de esfuerzo en cicloergómetro con determinación de lactatos. Se da la tabla con los vatios, frecuencia y lactatos, a veces también con el de percepción del esfuerzo, junto a la tabla con ... Leer más
¿NECESITAN CHEQUEOS? Los adultos de mediana edad hacen más ejercicio y viven más tiempo, pero una nueva investigación de la Universidad de Columbia Británica sugiere que incluso los más aptos no son inmunes a las enfermedades cardiovasculares, y con frecuencia no tienen ningún síntoma. El estudio, publicado recientemente en BMJ Open ... Leer más
¿PUEDO HACER EJERCICIO? La sensación de que falta un latido en su corazón o que se acelera, se describe normalmente como palpitación del corazón. A veces son aisladas y otras veces frecuentes o muy fuertes. La mayoría son inofensivas, aunque algunas reflejan un problema en el corazón u otro lugar ... Leer más
ASOCIACIÓN Cuando hablamos de nivel de condición física, de cualquier persona, enferma, saludable o deportista, nos referimos a su Consumo Máximo de Oxígeno (medido en METs o mililitros por kilogramo por minuto), medido en una prueba de esfuerzo máxima. Generalmente, cuando más tiempo hace, mayor consumo de oxígeno tiene, es decir, su sistema ... Leer más
ANTECEDENTE FAMILIAR Según un nuevo estudio, mantenerse físicamente en forma ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, incluso si la condición se presenta en su familia, lo que se conoce como antecedente familiar de enfermedad del corazón. Los investigadores estudiaron los datos de casi medio millón de personas de ... Leer más