EJERCICIO Y RIESGO DE MORTALIDAD
¿CUÁNTO ES MEJOR? Lo recomendable por las guias actuales en cuanto a ejercicio físico, para producir efectos beneficiosos, es de 150 a 300 minutos semanales de ejercicio moderado, o de 75 a 150 minutos semanales de ejercicio intenso. En un estudio sobre más de 100.000 americanos durante 30 años, se ... Leer más