¿HAY RIESGO? La fibrilación auricular (FA) es una frecuencia cardiaca acelerada e irregular, que puede aumentar el riesgo de ictus, insuficiencia cardiaca y otras complicaciones. Los episodios son intermitentes y también puede ser constante. Aunque no tiene un riesgo vital, puede requerir tratamiento de urgencia. Muchas son las causas que ... Leer más
RIESGOS Un estudio comparó las tasas de hospitalización, los ingresos a la unidad de cuidados intensivos (UCI) y la mortalidad de los pacientes con COVID-19 que permanecían inactivos de manera constante, realizaban alguna actividad o cumplían constantemente las pautas recomendadas de actividad física. Se estudió 48.440 pacientes adultos con un ... Leer más
BREVE GUÍA Los estudios, recientes, muestran en general que incluso en deportistas de alto nivel, el riesgo es bajo, pero no nulo. El riesgo aumenta cuanto más fuertes fueron los síntomas o si hubo hospitalización, y también cuanto mas súbita e intensa es la actividad practicada. ¿Es necesario un control ... Leer más
PREVENCIÓN La falta de actividad física está relacionada con una infección de COVID-19 más grave y con la muerte Esto afirma un estudio de la revista British Journal of Sports Medicine. Pacientes de COVID que estuvieron inactivos durante los 2 años anteriores tuvieron más posibilidades de ser ingresados en el ... Leer más
¿CUÁL ES MÁS IMPORTANTE MEDIR? La Aptitud Cardiorrespiratoria es la capacidad para realizar ejercicio de moderada intensidad y larga duración, lo que depende de la aptitud de los sistemas circulatorio y respiratorio para llevar oxígeno a los músculos que trabajan. Actividad física son las actividades que se realizan mientras trabaja, juega, ... Leer más
Los niveles de oxígeno en sangre y músculos, así como el rendimiento físico no se ven afectados en personas sanas que usan mascarilla durante entrenamientos intensos, según un estudio reciente en Canadá. Esto puede ser aplicable a ciertos aspectos prácticos, como los gimnasios, donde las gotas respiratorias y los aerosoles ... Leer más
¿EJERCICIO O DIETA? La actividad física no revierte los efectos negativos del exceso de peso corporal en la salud del corazón. Muchos estudios han mostrado que una persona activa físicamente puede suprimir los efectos nocivos del sobrepeso y obesidad en la salud del corazón. Para confirmar esta conclusión, un estudio ... Leer más
La intensidad del ejercicio parece no tener ninguna diferencia en el riesgo de mortalidad entre los adultos mayores, según un estudio de Noruega. El estudio buscó evaluar durante 5 años de entrenamiento supervisado sobre la mortalidad en adultos mayores (70-77 años). El grupo de alta intensidad realizó 2 sesiones de ... Leer más
La condición física, también llamada Capacidad Máxima de Ejercicio, Aptitud Cardiorrespiratoria o Capacidad Aeróbica, está asociada de forma inversa e independientemente de otras variables a la probabilidad de hospitalización por COVID-19. Es decir, a mejor Aptitud Cardiorrespiratoria menor probabilidad de complicaciones por COVID-19. La Aptitud Cardiorrespiratoria la determinamos en una ... Leer más
DEMANDAS FISIOLÓGICAS Los corredores de élite deben tener una combinación de habilidades fisiológicas para lograr correr una maratón en menos de 2 horas según un nuevo trabajo de investigación de la Universidad de Exeter de Inglaterra. Los resultados muestran que los puntos clave son el consumo máximo de oxígeno, la ... Leer más